2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
|
2094 kcal
|
지방: 58.29g | 단백질: 190.83g | 탄수화물: 180.20g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Vloerbrood Volkoren, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Biologisch Heel Lijnzaad, Sawa Zilvervliesrijst, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Landjonker Kipfilet, Verse Sperziebonen, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|