2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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975 kcal
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지방: 20.53g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 150.05g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Lor Peyniri. 점심 식사: Yoğurt, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Yeşil Biber, Ayran, Yeşil Fasulye. 간식/기타: Beypazarı Maden Suyu, Kuru Kayısı, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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