Francesca Lucafo님의 저널, 2019년 07월 29일

2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
40.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
1536 kcal 지방: 26.97g | 단백질: 119.93g | 탄수화물: 208.30g.   아침 식사: Tuorlo d'uovo, More, Meloni Gialli,  ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Il Picchio Crauti al Natural, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Zuppa di i legumi💕. 저녁 식사:  Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆, Il Picchio Crauti al Natural, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Meloni Gialli, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
1241 kcal 운동: 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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Francesca Lucafo님의 체중기록


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