2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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2630 kcal
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지방: 85.91g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 303.35g.
아침 식사: Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная, Барinoff Сироп Амаретто, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Watt-N Whey Protein Concentrate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Киндер Шоколад, Пиканта Вишневый Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша. 점심 식사: Coca-Cola Кола, Heinz Кетчуп с Горчицей, Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Bonduelle Кукуруза. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Каравай Лаваш Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. 더보기
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3242 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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