2019년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1604 kcal
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지방: 24.83g | 단백질: 119.41g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Miel, Avena, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Plátano, Hacendado Pan de Molde con Avena. 점심 식사: Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Yuca, Carne de Soya. 저녁 식사: Betarraga, Hacendado Legumbres. 간식/기타: Natursoy Veggieburger, Vino Espumoso, MyProtein Protein Rice, Plátano. 더보기
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2000 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 19 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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