2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1712 kcal
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지방: 59.96g | 단백질: 94.12g | 탄수화물: 204.26g.
아침 식사: Susine, Banana, Ventura Noci Sgusciate, Mandorle, Kiwi. 점심 식사: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Capperi, Olive Verdi, Pomodori, Consilia Cuori di Iceberg, Succo di Limone, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Fagiolini (Surgelati), Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Fagiolini (Surgelati), Terra e Sole Semi di Zucca , Bonduelle Mais Bio, Olive Verdi, Aia Uova Aequilibrium, Pomodori, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Cuori di Iceberg. 간식/기타: Melinda Mela, Pesca. 더보기
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1636 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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