Jon Grant님의 저널, 2019년 07월 28일

2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.8 kg 지금까지 감소한: 24.4 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:

230 kcal

지방: 0.53g | 단백질: 2.77g | 탄수화물: 54.59g. 아침 식사: Coffee. 간식/기타: USN Ultra Vooma Energy, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free , USN Ultra Vooma Energy. 더보기

2806 kcal

운동: 런닝머신 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 11 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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