2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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4492 kcal
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지방: 132.62g | 단백질: 344.17g | 탄수화물: 482.83g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Zucchini, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Wegmans 90/10 Ground Beef (3 oz), Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Fremont Wild Caught Pacific Rockfish, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Golden Star Jasmine Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Egg White, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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