mariana9586님의 저널, 2019년 07월 28일

2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.7 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg. 남은양: 39.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:

188 kcal

지방: 11.75g | 단백질: 12.67g | 탄수화물: 9.52g. 아침 식사: Café. 점심 식사: Espetinho de Carne, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Chá (Infusão). 더보기

2321 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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