2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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802 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 33.71g | 탄수화물: 83.51g.
아침 식사: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 점심 식사: Brócolis Cozido, Cenouras, Chuchu Cozido, Conquista Palmito, Subway Tomate, Frimesa Linguiça Toscana. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Café com Açúcar, Leco Manteiga, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Nozes de Nogueira, Cafezinho, Polenghi Polenguinho Light. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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