2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1395 kcal
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지방: 67.48g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 152.87g.
아침 식사: Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder. 점심 식사: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tempeh, Fried Tofu, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. 저녁 식사: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Cooked Carrots, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Green String Beans (from Fresh). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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