2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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797 kcal
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지방: 39.38g | 단백질: 30.71g | 탄수화물: 94.59g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Et Haşlama, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak. 간식/기타: Doğadan Papatya Çayı (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik, Çay (Demlenmiş). 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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