2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1992 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 257.78g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Caipiroska, Coquetel ou Mistura de Frutas, Caldo de Feijão, Sopa de Ervilha, Caldo de Abóbora, Kibe Frito. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2703 kcal
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운동:
운전 - 31 분, Dormir - 8 시간, Google Fit - 15 시간 29 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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