2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
|
4321 kcal
|
지방: 150.54g | 단백질: 355.03g | 탄수화물: 394.18g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Zucchini, Aldi Classic Guacamole, Sweet Potato , Wegmans 90/10 Ground Beef (3 oz). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kroger Walnut Halves & Pieces, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Egg White, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|