|
Приятно удивлён
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
|
1679 kcal
|
지방: 98.09g | 단백질: 149.39g | 탄수화물: 198.67g.
아침 식사: Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачок, Sport Nutrition Whey Protein, Клубника (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арбуз, Блины из кабачков, Баклажан, Кабачок, Шпинат, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Клубника, Куриная Грудка в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sport Nutrition Whey Protein. 간식/기타: VP Laboratory Absolute Joint, Орехи Кешью. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|