|
Ох уж этот пятничный вечер 🧂🍺
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
|
1995 kcal
|
지방: 74.46g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 240.29g.
아침 식사: Магнит Персик, Нектарин, Сахар, Чай с Лимоном, Кинза, Зеленый Перец, Огурец, Помидоры, Сыр Российский, Мясновъ Докторская, Омлет с Молоком, Куриная Грудка на Пару. 점심 식사: Барinoff Сироп Амаретто, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Банан, Каждый День Творог 5% , Блины на Кефире. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Кинза, Огурец, Помидоры, Зеленый Перец, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Макфа Макароны Отварные, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины. 간식/기타: Перекресток Арбуз, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий. 더보기
|
|
2105 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 읽기 - 2 시간, 설거지 - 30 분, Google Fit - 20 시간 50 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|