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AgirlcalledJack
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2019년 07월 27일
AgirlcalledJack님의 저널, 2019년 07월 27일
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2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.8 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 27일:
1391 kcal
지방: 62.08g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 178.09g.
아침 식사:
Tea with Milk and Sugar, Deluxe Berries & Cherries Muesli, Tesco Skimmed Milk.
점심 식사:
Tesco Yum Yum, Asda Prawn Layered Pasta Salad .
저녁 식사:
Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Asda Prawn Crackers, Asda Chinese Chicken Curry with Egg Fried Rice.
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1549 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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