2013년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 13일:
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3544 kcal
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지방: 185.15g | 단백질: 217.32g | 탄수화물: 230.35g.
아침 식사: Smoked Turkey Sausage, Butter , Extra Large Grade A Eggs, Italian Bread, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Fountain Mist, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Tomatoes, Turkey Pastrami. 저녁 식사: milk, no fat sour cream, green beans, Pork Spareribs, sweet baby rays. 더보기
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3724 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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