2010년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 7일:
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2689 kcal
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지방: 118.98g | 단백질: 113.63g | 탄수화물: 308.24g.
아침 식사: yogurt lime, raisin nut cereal, Skim Milk. 점심 식사: Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). 저녁 식사: Fresh Seasonal Veggies, Fat Free Tangy Tomato Dressing, House Salad (No Dressing), Atlantic Salmon, Chocolate Thunder From Down Under. 간식/기타: 100 Calorie Fudge Petites - Fudge Shortbread, Bananas. 더보기
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2537 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 운전 - 2 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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