2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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1777 kcal
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지방: 122.89g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 66.74g.
아침 식사: 피코크 생들기름, 달걀, ZenWise MCT Oil, 커클랜드 그릭 요거트, Organic Valley Ghee Butter. 점심 식사: 피코크 생들기름, 말린 치아씨드, 하이포크 항정살, Quest Nutrition 프로틴칩 BBQ, 써니과자점 써니브레드, 찹쌀떡. 저녁 식사: nutricost c8 mct oil powder, 요거트맨 무설탕 그릭요거트. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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