2019년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:
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3203 kcal
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지방: 193.62g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 232.22g.
아침 식사: Costco 可頌. 점심 식사: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 地瓜球, 曾記 麻糬, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 控肉, 依蕾特 芒果奶酪, 白切雞, 牛排, 壽司, 拿坡里 總匯披薩, 河粉, 蝦仁, 蝦, 金針菇, 7-11 鮮香菇, 高麗菜, 燒賣. 저녁 식사: 老楊 鹹蛋黃方塊酥, 奧利奧 (Oreo) 巧心蛋糕, 日出 土鳳梨酥, 泡芙. 간식/기타: 泡芙, 梨, 蘋果. 더보기
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1627 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 36 분, 서있기 - 25 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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