2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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2464 kcal
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지방: 99.34g | 단백질: 171.38g | 탄수화물: 221.94g.
아침 식사: Marraqueta, Huevo Frito, Colun Mi Leche Semidescremada Chocolate. 점심 식사: Fideos, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. 저녁 식사: Colun Mi Leche Semidescremada Chocolate, Marraqueta, Huevo Frito. 간식/기타: MuscleMeds Carnivor (33g), Quaker Avena Instantánea, Danone Griego Natural Sin Azúcar, Nueces. 더보기
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2659 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 28 분, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 14 시간 20 분, 휴식 - 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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