2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
|
1337 kcal
|
지방: 33.43g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 202.97g.
아침 식사: الخيار (مع القشرة), الجبن الطبيعي, أصابع الخبز القاسية, Yougert Almarai Light Almarai Yougert Light. 점심 식사: سلطة الخضر المختلطة, اللحم, شوربة الخضار المقطعة (المعلبة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). 저녁 식사: بسكويت كامل القمح. 간식/기타: التفاح, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, Danone Activia Peach Yoghurt, العنب. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|