2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
|
1882 kcal
|
지방: 26.32g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 352.68g.
아침 식사: Budino di Riso, Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pesche, Susine, Pane Comune, Verdure Miste (Surgelate), Fettina di Vitello. 저녁 식사: Buondì Buondì, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato. 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 45 분, 운전 - 1 시간 4 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 51 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|