alimarameo72님의 저널, 2019년 07월 26일

Post fermo da 7gg

62.3 kg 지금까지 감소한: 19.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:

1439 kcal

지방: 54.57g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 140.96g. 아침 식사: Caffè Espresso, Misura Cornetto Integrale al Miele, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Marmellata di Arance. 점심 식사: Peroni Birra Nastro Azzurro, Panino al Tonno e Insalata. 저녁 식사: Condimento per Insalata all'italiana, Peperonata, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Auchan Insalata Songino. 간식/기타: Nutella Nutella. 더보기

200 kcal

운동: Esercizi cavigliere e pesetti braccia gambe squat - 37 분, Fitbit - 23 시간 23 분. 더보기

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