2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1958 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 123.24g | 탄수화물: 252.13g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Mamão Formosa, Psyllium. 점심 식사: Banana Nanica, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Doce, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Imbaúba Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Blueberry, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Whey Protein Concentrado, Kefir de Leite, Mel, Granola da Ana 20g, Yoki Paçoquinha de Amendoim. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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