2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1893 kcal
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지방: 75.18g | 단백질: 119.78g | 탄수화물: 194.41g.
아침 식사: Farmer John Hot Dog, Scrambled Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Orange Marmalade, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Butter. 점심 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Corn Tortilla, Costco Beef Loin Flap Meat. 저녁 식사: Premier Bakers Gourmet Hamburger Buns, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Bob Evans Tomato Slices, Pickles, Gulden's Spicy Brown Mustard, Ketchup, Trader Joe's Turkey Burger Patties. 간식/기타: Chiquita Banana, Mango. 더보기
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2971 kcal
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운동:
Walking 2.4 - 1 시간 2 분, Apple Health - 22 시간 58 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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