600элипсон,20махи гирей ,20берби без отжиманий,100 раз канаты ,20раз тереихс . 20раз ходячая планка.3 круга
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69.2 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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764 kcal
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지방: 44.32g | 단백질: 32.07g | 탄수화물: 61.14g.
아침 식사: Тимоша Чак-Чак Медовый, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Говядина Тушеная. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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