2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1819 kcal
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지방: 63.21g | 단백질: 151.11g | 탄수화물: 178.95g.
아침 식사: Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Avocados , Green Peppers , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Tomatoes, Onions , Scrambled Egg . 점심 식사: Butter (Salted) , Cauliflower , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Mushrooms , KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Cinnamon, Nescafe Gold Blend, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 간식/기타: Lindt Caramel with A Touch of Sea Salt, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Orange. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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