2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
|
3126 kcal
|
지방: 62.34g | 단백질: 148.55g | 탄수화물: 484.65g.
아침 식사: Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Pam Panorama Corn Flakes Bio, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Hero Light senza Zuccheri Aggiunti Mirtilli, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Yoga Succo di Pesca, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Insalata con Pollo alla Piastra , Certossa Gallette ai 5 Cereali. 저녁 식사: Melanzana, Olio d'oliva, Riso Basmati, Fagioli Borlotti. 간식/기타: Realforno Biscotti Cereali e Mirtilli Rossi, Hero Marmellata Light Mirtilli , Ciliegie, Anguria, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, Semplicemente Frutta Ananas Essiccato, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|