2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1850 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 122.11g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Café, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Tortitas de Arroz, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. 점심 식사: Pan Blanco, Hacendado Arroz Integral, Dorada, Piña. 저녁 식사: Pan Blanco, Cerveza, Dulano Salchichas De Pollo. 간식/기타: Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz, Café, Hacendado Jamón Serrano. 더보기
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1755 kcal
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운동:
piernas - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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