2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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2168 kcal
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지방: 47.84g | 단백질: 252.99g | 탄수화물: 177.14g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Verdura Cotta, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Rucola , Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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3112 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 10 시간 45 분, 휴식 - 5 시간 31 분, 숙면 - 5 시간 12 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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