2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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3448 kcal
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지방: 75.16g | 단백질: 180.10g | 탄수화물: 303.94g.
아침 식사: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, Ravioli Ripieni al Formaggio, Arrosto di Vitello, Orogel Finocchi Gratinati, Orogel Melanzane Grigliate, Caffè Espresso. 저녁 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Birra, Patatine Fritte. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2590 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 37 분, 숙면 - 4 시간 8 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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