2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
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1922 kcal
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지방: 105.00g | 단백질: 71.74g | 탄수화물: 185.82g.
아침 식사: Милти Десерт с Семенами Льна и Кокосовым Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Тушеные Овощи, Гречка с Грибами. 저녁 식사: Скумбрия Запеченная, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Данон Творог Мягкий 5%, Зеленое Яблоко. 더보기
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1876 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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