2019년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 26일:
|
1945 kcal
|
지방: 101.21g | 단백질: 239.61g | 탄수화물: 10.21g.
아침 식사: ゆで卵, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 저녁 식사: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|