2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1941 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 257.89g.
아침 식사: Banana Prata, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Granola. 점심 식사: Ovo Mal Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Anchova. 저녁 식사: Pizza Hut Marguerita Pan Pizza (Grande). 간식/기타: Ameixa Seca, Castanhas de Caju, Banana Prata. 더보기
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1354 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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