2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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573 kcal
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지방: 35.10g | 단백질: 44.89g | 탄수화물: 25.69g.
아침 식사: Pepino (con Cáscara), Espinacas, Clara de Huevo. 점심 식사: Hill Country Fare Sour Cream Light, Carne Molida, Brócoli. 저녁 식사: Mayonesa Light, Queso Parmesano (Rallado), Brócoli. 간식/기타: Pistachos Tostados en Seco (Salados). 더보기
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2045 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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