2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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889 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 58.75g | 탄수화물: 81.82g.
아침 식사: Anchor Butter, Brown Bread, Tesco Bacon, Fried Egg with Fat, Heinz Baked Beans , Tomatoes. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Cucumber, Co-Op Classic Salad, Tesco Beetroot, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Folded Flatbread . 간식/기타: Magnum Mini Almond. 더보기
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2617 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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