2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1498 kcal
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지방: 76.28g | 단백질: 55.01g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Woolworths White Hot Chocolate, Coffee with Milk, Quiche with Meat, Poultry or Fish. 점심 식사: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Apples , Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Chicken Wing Meat and Skin . 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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