2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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2196 kcal
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지방: 84.68g | 단백질: 158.51g | 탄수화물: 186.36g.
아침 식사: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. 저녁 식사: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ei, Kiwi, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Stremel-Lachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2250 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 32 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 48 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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