2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1993 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 122.77g | 탄수화물: 251.06g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Psyllium, Pão integral sem glúten e lactose 30 gramas. 점심 식사: Chuchu Cozido, Cenouras, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Banana Nanica, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Granola da Ana 20g, Mel, Kefir de Leite, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo , Dux Whey Protein Isolado Coco. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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