2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1316 kcal
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지방: 45.14g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 84.01g.
아침 식사: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Blueberries, Coffee. 점심 식사: Heinz Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. 저녁 식사: Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: Beer, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. 더보기
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3814 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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