2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
|
4503 kcal
|
지방: 130.51g | 단백질: 350.93g | 탄수화물: 486.40g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Great Value Raisins, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Birds Eye Cauliflower Florets, Primal Kitchen Avocado Oil, Aldi Classic Guacamole, Wegmans 90/10 Ground Beef (3 oz), Zucchini. 간식/기타: Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), Egg White, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Sam's Choice Creamy Almond Butter, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|