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Após 1 semana de lowcarb e mais 2 dias de FR para desinchar, mantenho o peso. ☹️
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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2232 kcal
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지방: 95.50g | 단백질: 120.56g | 탄수화물: 222.28g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Pão leite pó. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Atlhetica Best Whey ISO Pão de Mel. 간식/기타: Nestlé Suflair. 더보기
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안정된 체중
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