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41.4 fat
44 water
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137.0 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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3535 kcal
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지방: 178.52g | 단백질: 151.56g | 탄수화물: 221.18g.
아침 식사: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Extra Virgin Olive Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Great Value Stevia, Lettuce, Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Hellmann's Real Mayonnaise, Cento Diced Hot Cherry Peppers. 점심 식사: Provolone Cheese, Stop & Shop Asian Stir Fry Vegetables, Kroger Eggs (Large), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Harris Teeter Blueberries. 저녁 식사: Miller Brewing Company Genuine Draft Light Beer, Bagel with Cream Cheese, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), Johnsonville Sausage Patty, Cucumber (Peeled), Publix Hotdog Buns, Nathan's Famous Hot Dog, Stonyfield Farm Lowfat French Vanilla Yogurt, Fruit Salad, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. 더보기
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4876 kcal
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운동:
라켓볼 - 20 분, 헬스 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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