bonnymom1982님의 저널, 2008년 08월 8일

2008년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
121.8 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg.    남은양: 56.0 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 8일:
2240 kcal 지방: 102.44g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 245.70g.   아침 식사: Applesauce (No Sugar Added), Peanut Butter Chip Granola Bar. 점심 식사: Tea (Brewed) , Curly Fries, French Dip & Swiss Toasted Sub w/ Au Jus. 저녁 식사: Taco Salad - Taco Bell. 간식/기타: Milk Chocolate (Snack Size), Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Peanuts, dry roasted (lightly salted), Nectarine. 더보기
4318 kcal 운동: 앉아있기 - 1 시간   30 분, 운전 - 50 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 숙면 - 8 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간   40 분. 더보기
안정된 체중

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