2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
|
1899 kcal
|
지방: 68.87g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 236.39g.
아침 식사: Zeytin, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 점심 식사: Adana Durum, Eker Ayran. 저녁 식사: Çerezza Süt Mısırı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kokoreç, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Fanta Fanta, Sert Şeker. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|