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Kocamın doğum gününde biraz fazla kaçırmış olabilirim 🙈
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90.3 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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3213 kcal
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지방: 148.72g | 단백질: 78.65g | 탄수화물: 401.73g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Ceviz, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı. 점심 식사: İçim Ayran, Peynirli Poğaça, Poğaça. 저녁 식사: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Karpuz, Pepsi Kola, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tadım Çekirdek, Kurabiye. 더보기
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3051 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 28 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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