2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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1895 kcal
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지방: 57.86g | 단백질: 208.94g | 탄수화물: 137.75g.
아침 식사: Hardline Kreatin, İçim Tereyağ, Siyah Zeytin, Uludağ Şekersiz Limonata, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Yumurta, Sırma Doğal Maden Suyu, Kavun (Kokulu Kavun), Muz, İçim Kefir. 점심 식사: Yeşil Elma, Migros UHT Yağsız Süt, Myprotein Impact Whey Protein . 저녁 식사: Eti Gong, Karpuz, Uludağ Şekersiz Limonata, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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