2019년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 25일:
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2498 kcal
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지방: 90.11g | 단백질: 243.41g | 탄수화물: 152.36g.
아침 식사: Whey 100% Whey Protein Professional, Coop Latte Scremato, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Spaghetti Integrali, Coop Sugo alle Vongole, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Coop Insalatina, Pomodori, Coop Pollo Arrosto. 간식/기타: Bolero Bolero, Whey 100% Whey Protein Professional, Grana Padano Grana Padano, Coop Prosciutto Crudo Stagionato (12 Mesi), Bolero Bolero, Coop Emmentaler Svizzero, Coop Barretta ai Cereali. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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